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Você poderá consumir esse chá ao longo do dia até 3 xícaras, três vezes ao dia.Água com limão O consumo de água com limão todos os dias, auxilia no emagrecimento, além do efeito detox sobre o organismo, além de aumentar a imunidade, pois contém a Vitamina C, que é antioxidante, também auxilia na digestão, desintoxica o fígado.A água com limão ajuda a eliminar a gordura no fileígado, pois ajuda a eliminar o seu excesso, além controlar a glicose e outros açúcares, também possui uma atividade anti-inflamatória deste órgão.Esse suco de água com limão ajuda a desintoxicar o intestino. Isso permite que os nutrientes cheguem até o sangue, desintoxicando e preservando o fígado no seu metabolismo, depurando o nosso organismo. O limão é uma fruta extremamente rica em vitamina C e esse nutriente é capaz de potencializar suas excitingções, protegendo esse órgão muito importante para a nossa saúde.Postado por:                 Rubens Fernando S Sene                              São Lourenço, 02/eleven/2017.                              Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc                                                   CRFMG-10828

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 Você mantém o nível do seu condicionamento físicoFaltar aulas ou abandonar o treino é a pior opção para quem deseja construir um corpo bonito e saudável. "Sair da academia no inverno significa que seu rendimento e functionality irão diminuir quando você retornar. Todos os benefícios ganhos durante os meses anteriores, como aumento de força, tônus muscular e melhora do condicionamento cardiovascular são perdidos rapidamente quando você deixa de praticar atividades fileísicas regulares". O tempo frio favorece a prática de atividades intensasAlgumas aulas exigem mais do organismo e fazem transpirar, mesmo no frio. Encarar uma hora de spinning ou muay thai pode ser muito mais agradável durante o inverno do que em dias de calor escaldante. Atividades ao ar livre também ficam mais agradáveis. Só tome cuidado com o excesso de roupas. "Treine com roupas apropriadas para exercícios fileísicos. Usar muitos agasalhos pode provocar o superaquecimento do corpo", explica Daniel. Você pode saborear um fondue com menos culpaOk, não estamos querendo dizer que ele não engorda, mas se você vai se render a um fondue, é melhor que não se sinta culpada. Frequentando a academia regularmente você pode se dar a esse luxo, sem acabar com o esforço de um ano inteiro. E se pintar aquela preguiça de levantar às seis da manhã para malhar durante o inverno? Vá para a academia em outro horário! "Durante o inverno o dia demora mais a clarear e ir para academia no escuro pode ser sacrificante para algumas pessoas. Passar a treinar no horário do almoço ou após o trabalho já é uma boa forma de resolver a questão, sem precisar abrir da atividade física nesse for eachíodo", explica Daniel Guimarães. fonte: website GNT

Junte a couve-flor, a água e o sal e deixe cozinhar até que os ingredientes fiquem macios. Espere amornar e bata no liquidificador. Aqueça novamente e sirva a sopa com a salsa e a cebolinha picadinhos. Rendimento: 2 porções.  Calorias por porção: seventy five calPublicado por:      Rubens Fernando S Sene               São Lourenço, 06/11/2017.                      Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc                                    CRFMG-10828

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O stand-up paddle, o futebol de praia e o surfe são bons exemplos”, diz.seven- Finja que ainda é uma criançaCorrer é um pouco entediante? Volte a ser criança! “Durante os intervalos na corrida, pule corda por 20 segundos. Isso vai deixar o exercício mais divertido e dinâmico”, diz Marcio Lui. A combinação é superpoderosa e queima muitas calorias.8- Salte na cama elásticaQuem tem problemas nos joelhos pode sentir dor ao pular corda com intensidade. Uma boa alternativa é saltar na minicama elástica. Os joelhos sofrem menos impacto, o que diminui a possibilidade de lesão, e as calorias queimadas são as mesmas. “Você nem perceberá o quanto está trabalhando”, afirma Marcio Lui.nine- Alongue sempreÉ tentador escapar nos últimos segundos do treino e descartar o alongamento, mas isso pode causar problemas. Essa etapa é a responsável por manter os músculos flexíveis. A solução? Se você não pode alongar no pós-treino, faça estes exercícios ao longo do dia: movimente o pescoço, agache até tocar os pés e faça inclinações laterais com os braços esticados.10- Mantenha-se na linhaVocê está precisando de uma ajudinha para conquistar um corpo saudável? Os aplicativos para celulares e tablets podem ajudar. Com eles você vai descobrir o número de calorias que deve ser ingerido para alcançar o peso desejado de acordo com a quantidade e a intensidade de exercícios praticados durante o dia. É uma maneira prática de documentar seu progresso e saber se você pode se render a um pedaço de bolo de chocolate.eleven- Aperte o Enjoy!Quando o assunto é entrar em forma, todo incentivo é bem-vindo e a música pode ser uma ótima aliada. Tente montar uma playlist com faixas que considere empolgantes. Músicas que tenham batidas marcadas e animadas, como o hip-hop e o residence, geralmente são as melhores opções.twelve- Tem que suar“As pessoas não gostam de suar, mas isso é muito importante para o organismo. A transpiração provide para ajustar a temperatura corporal”, diz Marcio Lui. Use uma toalha se achar que está suando em excesso.13- Não se esqueça dos lanchinhosAlimente-se antes e depois de se exercitar para obter melhores resultados. No pré-treino, receita de doce fitness facil uma barrinha de cereais ou uma banana ou maçã ajudam a manter o pique. “Depois, é importante consumir carboidratos e proteínas, pois são eles que irão reparar os músculos e evitar o catabolismo – desgaste excessivo da musculatura, causado por má alimentação e excesso de atividade física”, afirma Marcio Lui, que também é particular da modelo Alessandra Ambrósio. Consulte sempre um nutricionista que lhe dará as melhores opções para o seu objetivo.CONHEÇA ESSES E OUTROS Appears to be like PODEROSOS PARA VOCÊ ARRASAR NA ACADEMIA OU NAS RUAS:: (fifty four) 33588529WHATSAPP:(fifty four) 99703.7875FONTE: REVISTA ESTILO-ABRIL

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